Sentirse triste es una experiencia humana normal, pero sentir tristeza extrema puede causar angustia y problemas en tu vida y si esto es de forma constante y recurrente, es muy probable que tengas un nivel de depresión.
La depresión es un tipo de enfermedad mental llamada trastorno del estado de ánimo.
Los trastornos del estado de ánimo ocurren cuando los cambios en el estado de ánimo van más allá de los altibajos normales que todos experimentamos día a día. Los episodios de depresión duran al menos dos semanas seguidas, pero a veces pueden durar meses o incluso años.
- La depresión va mucho más allá de sentirte triste. Algunos de los síntomas que experimentan las personas con depresión incluyen:
- Sentirse o parecer deprimido, vacío por dentro o irritable la mayor parte del día todos los días
- Perder interés en actividades que normalmente disfrutaría
- Cambios en el apetito o el peso: comer más o menos; ganar o perder peso
- Cambios en el sueño, ya sea no poder dormir o dormir demasiado
- Cambios en la actividad: sentirse inquieto por dentro o sentirse lento
- Sentirse agotado incluso cuando parece estar durmiendo lo suficiente
- Hablando o moviéndose lentamente, inquieto o caminando de un lado a otro
- Sentimientos de inutilidad o culpa
- Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones
- Pensamientos de muerte o suicidio.
No tienes que experimentar todo esto para estar deprimido. La experiencia de depresión de todos es ligeramente diferente.
¿Qué más podría ser?
Algunas cosas pueden hacer que parezca que tienes depresión, cuando en realidad está pasando algo más. Por ejemplo:
- Usar drogas o medicamentos que te hacen sentir mal. Si un medicamento te hace sentir deprimido, debes hablar con tu médico al respecto. Si estás tomando drogas o bebiendo mucho alcohol, es posible que te estén causando síntomas de depresión, o puede que estés tratando de automedicarte para la depresión u otra enfermedad mental.
- Problemas médicos como dolor crónico o problemas de tiroides. A veces, el tratamiento de un problema médico subyacente puede hacer que la depresión desaparezca o se vuelva menos grave.
- Dolor. Si has perdido a un ser querido o estás molesto por un gran cambio en tu vida, puedes sentirte extremadamente triste por un tiempo. Si no mejoras después de mucho tiempo (más de dos meses), puede convertirse en una depresión total.
Para las personas que tienen depresión, los síntomas causan serios problemas en sus vidas. La depresión puede hacer que se aparten de su familia, amigos o parejas.
Te animamos a acudir a un médico Psiquiatra de confianza para que pueda brindarte toda la información y el diagnóstico adecuado.
